Shopping und Psychopharmaka sind die beiden wichtigsten Arten, wie man sich mit Geld Glück zuführen kann. Haben Sie's, wie in der letzten Kolumne erläutert, ausprobiert? Sind Sie damit nicht glücklich geworden und möchten drei weiteren Arten kennen lernen? Bitte schön. Leider sind sie allesamt unwichtig.
Die erste unwichtige Art ist das Glückskaufs ist die Psychotherapie. Leider kann ich Ihnen das gar nicht empfehlen, weil da müssen Sie sich mit sich selbst befassen. Sie können nicht einfach hingehen und sich mal schön therapieren lassen. Nein, die Therapeuten stellen bloss irritierende Fragen, die ganze mühsame Arbeit bleibt an Ihnen selber hängen. Ehrlich. Das grenzt an Etikettenschwindel! - Nun, nicht ganz, denn immerhin ist erwiesen, dass kognitive Verhaltenstherapie mindesten ebenso wirksam ist wie Psychopharmaka. Nur ist sie eben viel mühsamer. Und peinlich. Wenn Sie in eine Therapie gehen, müssen Sie das ja unbedingt geheim halten. Und dann ist es erst noch weniger nachhaltig: Schon nach zehn, zwölf Sitzungen ist die Sache gegessen und der Therapeut ist arbeitslos, während Sie mit der Tabletten-Variante lebenslag Jobs in der heimischen Pharmaindustrie sichern würden. Und zusätzlich noch in der Krankenversicherungsbranche. Wem das noch nicht reicht: Laut Bundesamt für Gesundheit gehen zwei Drittel aller Personen mit schweren Depressionen nicht zum Therapeuten. Also ehrlich: Wer will schon in der Minderheit sein und sich auf einen so unpopulären Ansatz einlassen?
Die zweite unwichtige Art des Glückskaufs ist das Meditieren. Der alte Einwand ist leider nicht mehr gültig, dass man sich dazu zu einer Religion bekennen oder einen Schneidersitz machen muss. Meditieren kann man nicht nur als Buddhist, sondern auch als Christ, Hindu oder Jude, sogar als Atheist oder Agnostiker. Und es geht im Sitzen, Liegen oder Stehen. Mit dem besterforschten, religiös unabhängigen Ansatz von „Minfulness based Stress Reduction“ (MBSR) sind Sie dabei. Es dauert nur 8 Wochen, danach fühlen sich die Menschen glücklicher und weniger gestresst. Das scheint zunächst kurz, denn auch Prozac müssen Sie mindestens vier Wochen lang regelmässig einnehmen, bevor es zu wirken beginnt. Der Pferdefuss ist der: Sie müssen täglich dreiviertel Stunden lang meditieren. Viele Kursteilnehmende machen das danach freiwillig weiter. Unglaublich, diese ineffiziente Zeitverschwendung: Einfach dasitzen und nichts tun! Und dann noch ein Pferdefuss: Die innere Gelassenheit, die da trainiert wird, führt zu Vorstellungen wie „zwischendurch mal unglücklich sein gehört zum Leben“. - Igitt! Es ist ja klar, wenn man den Leuten solche Dinge lange genug einredet, dass Sie dann meinen, glücklich zu sein, wenn man sie nur schon in Ruhe lässt. In Wirklichkeit sind sie dann unglücklich wie eh und je, nur bewerten sie alles etwas anders. Da lob‘ ich mir eine ehrliche Shoppingtour. Das ist dann wenigstens kein Selbstbetrug oder so.
Und dann
gibt es neuerdings noch die Positivity-Trainings. Auch das ist wissenschaftlich
fundiert, aber unpopulär, denn das braucht etwas Selbstdisziplin. Sie müssen
Dankesbriefe schreiben, jemandem helfen oder sich überlegen wofür Sie in ihrem
Leben dankbar sind, solche Dinge halt. Eigentlich macht das sehr viel Spass.
Unbedeutend ist diese Art nur deshalb, weil Sie zuerst zwischen unseriösen und
wissenschaftlichen fundierten Angeboten unterscheiden müssen und dann
feststellen, dass es von der seriösen Sorte nur wenige gibt. Das Feld ist sehr
jung und die Forschung ist eben gerade erst soweit Resultate zu liefern, die
man praktisch verwenden kann. – Bei einigen Glücksübungen geht es übrigens ums
Hoffen. Geben Sie also die Hoffnung nicht auf, dass irgendwann in Ihrer Nähe
ein seriöses Glückstraining angeboten wird und dass Sie dann zufällig davon
erfahren.
Viel Glück!
...
Noch nicht genug vom Glück? Auszüge aus meinem Referat "Frohes Schaffen - Was uns die Glücksökonomie zu sagen hat" kann man sich hier anschauen.
- Marktgesellschaft - ist ein Fachbegriff, den es nicht gibt.
- Atempause - sollten wir gerade im Home-Office öfter mal machen.
- Wertschätzung - wirkt beflügelnd.
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